Activités & loisirs

Comment marcher sur les remparts de Mafate si vous êtes sujet au vertige ?

Affronter les remparts de Mafate avec une appréhension du vide n’est pas une question de courage, mais de stratégie mentale. Le vertige est une réaction cognitive qui peut être gérée par des techniques de focalisation et de restructuration de la…

Comment marcher sur les remparts de Mafate si vous êtes sujet au vertige ?

Le vertige qui vous paralyse sur les sentiers de La Réunion n’est pas une fatalité, mais un mécanisme mental que vous pouvez apprendre à contrôler. Votre peur n’est pas liée au vide lui-même, mais à la manière dont votre cerveau…

Comment préparer vos genoux aux dénivelés positifs de +1000m avant votre arrivée à La Réunion ?

En résumé : La randonnée à La Réunion est une discipline athlétique, pas un simple loisir : la sous-estimer est la première erreur. Votre préparation doit cibler les agressions spécifiques de l’île : dénivelé brutal, roches volcaniques, altitude rapide et…